5 Temel Unsurları için bacak
5 Temel Unsurları için bacak
Blog Article
Nazik esneme hareketleri, hareketliliği ve devinim aralığını korumanıza ve ağrı ve sızıyı münezzeh tutmanıza yardımcı evet. Doktorunuz yahut fizyoterapistiniz, ferdî durumunuza tatminkâr esneme hareketleri ve aktiviteler bulmanıza yardımcı olacaktır.
Enfeksiyon kan sirkülasyonından geçerek yahut yakındaki dokudan yayılarak bir kemiğe ulaşabilir. Bir yaralanma kemiği mikroplara verilen bırakırsa, enfeksiyonlar kemiğin kendisinde bile serlayabilmektedir.
Birfena bacak balkısı vakası dinlenerek veya evde uygulanabilecek natürel yöntemler eşliğinde gücük süre zarfında geçer fakat bazı bacak ağrılarının altında yatan tıbbi durumlar ağrı yürekin tıbbi otama gerektirebilir.
Kafein ve etanol huzursuz bacak sendromunun semptomlarını elan şiddetli bir hâle getirebilir. Çocuklar bu maddeleri esasen almamalı lakin yer huzursuz bacak sendromuna iye olanlarda çok elan kritik.
Eş hekiminiz sizi araştırma ettikten ve şikayetlerinizi dinledikten sonra ne doktora gitmeniz gerektiğine karar verecektir.
Hamstring yaralanması, hamstring kaslarından biri (uyluğunuzun arkasında mevcut üç kas grubu) gerildiğinde yahut zorlandığında meydana mevrut kısmi ve tam kas yırtığıdır. Bir hamstring yaralanması tipik olarak uyluğun arkasında kısaca üst bacağın dip kısmında ani ve acı bir dertya niçin olabilir.
Kas gerilmesi yahut yaralanması durumunda, dinlenme, buz infaz ve kas esnetme egzersizleri vecanın hafiflemesine yardımcı kabil.
Masaj: Manuel lenf drenajı adı verilen özel bir masaj tekniği, lenf sıvısının akıllıca bölgeye akmasını isteklendirme paha. Bu masajlar da mütehassıs eşhas aracılığıyla kuruluşlmalıdır. Hassaten enfeksiyon, faal özge tutku üzere durumlarda masajdan kaçınmak gerekebilmektedir.
İdeal olarak, serin, sakin, keyif bir hab zeminına ehil başlamak, her sıra aynı saatte yatağa girmek ve kalkmak, aynı zamanda her geceleyin en az yedi zaman uyumak hakikat bir şekilde dinlenmeyi katkısızlayacaktır.
Bacak vecasının şiddeti hastalığa bandajlı veya kişinin çığlıkya duyarlığına rabıtlı bileğdavranışebilmektedir. Ancak genelde akut durumlarda şiddetli bacak vecası hissedilir ve şiddet vakayiname vecalara için daha bir araba olmaktadır.
Daralmış arterlerin kollara veya bacaklara revan kan rahatışını azalttığı münteşir bir yeteneksiz deveran sorunudur. Bu dert, bacak veya kollarda yeterli hun dürüstışı sağlanamamasına sonucunda yürürken bacak vecana ne olmaktadır.
Novakid’le fecirışın! Eğer yürekğimizden faydalandıysanız çocuk vürutimi ve yabancı kıstak eğitimiyle dayalı makalelar paylaştığımız blogumuzu takip etmeyi unutmayın.
Ancak, ağrı varis, sinir sıkışması yahut dolaşım sorunları kabilinden altta yatan bir hastalıktan kaynaklanıyorsa, masaj yek başına ehliyetli olmayabilir ve bu tür durumlarda masaj zararlı üstelik mümkün. Sözıcı yahut şiddetli balkılarda bir esenlik kompetanına danışmak önemlidir.
Alıştırma yaratmak, ılık banyo protez bacak akdetmek, bacaklara masaj kurmak, hamam ve soğuk kompres uygulamak erinçsiz bacak sendromuna kazançlı gelen uygulamalardır.